Regula Schwarzenbach: Höhenflüge Mit Bodenhaftung 1

Contents

• Vorbereitende Übungen: Die Brücke vom Alltag zum täglichen Üben
• Die Kraft aus Beinen du Becken: Die Bodenhaftung
• Die Kraft aus dem Becken
• Die Kräftigung des Beckenbodens/Unterstützung des reflektorischen Atems
• Die Brustresonanz: Das Loslassen/Lösen der Schultern
• Brustresonanz
• Die Kopfresonanz: Das Lösen des Nackens und des Halses
• Das Lösen des Kiefers und die Obertöne
• Die Kopfresonanz
• Übung mit Hilfe einer Partnerin oder eines Partners: Von der vitalen Kraft zur Lösung
• Die Verbindungen: Die Diagonale/Die belastende Schrägstellung ausgleichen
• Die Verbindung Hinten/Vorne/Kreuzbein und Brustbein
• Die Verbindung Vorderseite/Rückseite/Aus dem Hintergrund auftreten
• Die Brücke zur Musik
• Begriffe von A-Z
• Literatur
• Biografien